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| 课程类别 | 核心内容 | 适合人群 |
|---|---|---|
| 幼儿体育（3-6岁） | 攀爬、翻滚、体能游戏、基础运动能力开发 | 幼儿园阶段儿童 |
| 小学体育（7-12岁） | 跳绳、速度、柔韧、核心力量、体能综合提升 | 小学生 |
| 小学篮球（7-12岁） | 进攻防守技巧、投篮上篮、基础战术 | 篮球兴趣少年 |
| 中考体育（13-15岁） | 跳绳、跳远、实心球、50米、坐位体前屈、800/1000米 | 中考体育考生 |
| 田径特长生（13-15岁） | 铅球、立定跳远、100米、800米等专项训练 | 体育特长生 |
| 高考体育（15-18岁） | 铅球、立定三级跳、100米、800米（2025年新开项目） | 高考体育生 |
| 军警校生（18-20岁） | 立定跳远、引体向上、仰卧起坐、50米、1000米 | 军警校考生 |
幼儿 | 小学
初中
高中
私教
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